- 01 -

去参加一个朋友的新书发布会，在一个大学的阶梯教室。

现场气氛轻松愉快，200多人的教室座无虚席，甚至连门口也挤满了人。读者们兴致很高，后来的提问环节，一个个险象环生的问题，都被他轻松幽默地化解，给出的建议也是推心置腹的诚恳，赢得不少掌声。

我很难想象，两年前那个忧虑又迷茫，不知道人生方向在哪里，下班后不是兀自发呆，就是流连于酒吧的他，如今成了畅销书作家，找到了他人生的坐标和生活的主旋律。

记得我们初识的那个冬天，他刚刚结束一段感情，正处于人生的低谷；工作也做得百无聊赖，在一个大公司里做了5年会计，激情都被磨光了，每天机械的重复，让人心生厌倦，只枯坐等着下班。

下班回到家，也无事可做，有时候会在客厅看电视，直到所有频道都没有节目了；有时候会连续打一个游戏直到通关，觉得很是空虚；更多的时候，到楼下的小酒吧喝一杯，看着形形色色的人群，思绪不知道飘到哪里。

有一天，他去听了一场演讲，演讲的那个女孩，是靠着下班后的几个小时，自学插画，一年后成了颇有名气的插画师，和朋友一起开工作室，事业做得风生水起。久违的被点燃的感觉，让他觉得不能再这么混日子下去，他必须做点什么了。于是他开始回溯，有什么事情是一直喜欢却没有机会尝试的？

他想到了写小说。小时候他就很喜欢编故事，他的脑袋里似乎有个虚拟的世界，在那个世界里他策马奔腾，呼朋唤友，无拘无束。

第一篇小说发布在豆瓣上，就被编辑推荐到了首页。他受到鼓舞，于是每天下班之后的3、4个小时，就纵情驰骋在他虚构的世界里，设置一个个人物，给他们安排各自的命运。

为了写得更好，他去报名参加了写作培训班，上课在外地，他就每周五乘夜火车赶到那个城市，上完周末两天的课程，再周日晚上乘火车回来上班。很辛苦，可是每次坐在火车上，看着车窗外移动的熠熠星光，他心中热血沸腾着，觉得人生充满希翼。

他果然写得越来越好了。半年之后，就有出版社找他出书。就这样，他在下班后的闲暇时间，活出了另一场人生，成就了一个闪闪发光的自己。

- 02 -

胡适先生说，“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”深感赞同。

胡适曾总结自己一生的成就，谈及白话文，坦言完全是业余时间的充分利用，那个时候，他一天要做十几份兼职，但每当空闲休息的时候，便会思索如何让普通大众听得懂自己的课，于是，在别人闲聊闲逛时，他让白话文占领了中国，成就了一番伟业。

著名的编剧海岩，写了那么多畅销的电视剧，他的第一份职业竟然是北京第一监狱的伙夫。后来他还成了企业家和一流的设计师，都是在本职工作之外，对闲暇时间的有效利用，在这些领域里做的探索和积累。

台湾作家吴淡如也曾说过，“你选择的娱乐方式，不知不知觉间决定你的未来。”对她而言，学习就是最佳最减压的“娱乐方式”。她每年都会利用闲暇时间，安排自己学习新的东西，比如陶艺、摄影、表演、潜水、主持……这些新鲜的尝试，不仅丰富了她的生命体验，也为写作带来源源不断的灵感，更是在多年之后，跨界成为主持人。

我的另一个朋友，性格内向，在公众场合不敢表达自己，加之就职的公司是外企，每次开视频会议，她都是最沉默的那个。一是担心说错被批评，二是因为英语口语不太好，影响她的表达和发挥。

直到有一天，负责他们项目的主管找到她，称赞她项目报告写得很出色，得到了外方领导的赞赏。只是有一点，建议她以后会议和其他公开场合，能积极表达自己的观点。她才意识到，自己的不敢表达已经成了她成长中最大的拦路虎。

于是下班之后，她不再沉溺于电视剧，而是报了一个口语培训课程，风雨无阻地去上课。另外，她还练习演讲，强迫自己去学习如何在公众场合表达。过程当然是很艰辛的，无数次她都想放弃，想打退堂鼓，特别是看到课上其他同学能和外教自如地交流，而她一开始根本听不懂他们的笑话，更不敢在课上举手发言。

可是，你要永远做一个胆小鬼和不思进取的人吗？

此后的每次视频会议，她都规定自己必须发言，哪怕拖到最后，没有自己的观点，只是和对方就某一张ppt深入讨论，她的积极表现很快得到外方领导的肯定。一年之后，总公司在每个分公司挑选员工去美国的总部培训，她在入选之列。

现在的她已经在纽约最繁华的写字楼里办公了。自从那场不动声色的努力之后，她都在下班之后坚持一件小事，或者有益于职业的进步，或者有利于自身的成长。最近，她业余时间练习瑜伽，听说每个周末在健身房做兼职的教练呢，玩得不亦乐乎。

- 03 -

如果一个人在下班之后能利用闲暇时间，坚持一件有益的小事，假以时日，这件事会以不可思议的方式丰富你、回报你。你看到别人轻轻松松保持身材、取得了成就或者赚了钱，其实背后都付出了辛苦的努力，而且坚持了很久很久。

职业刚起步的前几年，我们往往没有资本选择一个自己真正热爱的工作。有的年轻人没有定力，工作稍不顺心就选择辞职，或者盲目地换行业，我觉得都是不够理性也不可取的。还有一些人对职业前景很迷茫，不知道该如何去努力，下了班就窝在沙发里看8点档的肥皂剧，或者不停地刷微信朋友圈，把闲暇的时间白白浪费。

不如从现在开始，尝试利用闲暇时间坚持一件小事，因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。再有光芒有成就的人，都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的夜晚组成。

你看别人轻而易举就身居要职，感情美满，事业和家庭都风生水起，而你努力了很久也没有回报。其实不是这么回事，因为你没有看到他人的闲暇时间用在哪里，当你下了班就觉得完成了一天工作的时候，别人正在努力开始另一场奋斗。

与其临渊羡鱼，不如退而结网。你的时间用在哪里，就会成为什么样的人。下班后忙什么，如何利用闲暇时间，决定你一生的高度。

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去参加一个朋友的新书发布会，在一个大学的阶梯教室。

现场气氛轻松愉快，200多人的教室座无虚席，甚至连门口也挤满了人。读者们兴致很高，后来的提问环节，一个个险象环生的问题，都被他轻松幽默地化解，给出的建议也是推心置腹的诚恳，赢得不少掌声。

我很难想象，两年前那个忧虑又迷茫，不知道人生方向在哪里，下班后不是兀自发呆，就是流连于酒吧的他，如今成了畅销书作家，找到了他人生的坐标和生活的主旋律。

记得我们初识的那个冬天，他刚刚结束一段感情，正处于人生的低谷；工作也做得百无聊赖，在一个大公司里做了5年会计，激情都被磨光了，每天机械的重复，让人心生厌倦，只枯坐等着下班。

下班回到家，也无事可做，有时候会在客厅看电视，直到所有频道都没有节目了；有时候会连续打一个游戏直到通关，觉得很是空虚；更多的时候，到楼下的小酒吧喝一杯，看着形形色色的人群，思绪不知道飘到哪里。

有一天，他去听了一场演讲，演讲的那个女孩，是靠着下班后的几个小时，自学插画，一年后成了颇有名气的插画师，和朋友一起开工作室，事业做得风生水起。久违的被点燃的感觉，让他觉得不能再这么混日子下去，他必须做点什么了。于是他开始回溯，有什么事情是一直喜欢却没有机会尝试的？

他想到了写小说。小时候他就很喜欢编故事，他的脑袋里似乎有个虚拟的世界，在那个世界里他策马奔腾，呼朋唤友，无拘无束。

第一篇小说发布在豆瓣上，就被编辑推荐到了首页。他受到鼓舞，于是每天下班之后的3、4个小时，就纵情驰骋在他虚构的世界里，设置一个个人物，给他们安排各自的命运。

为了写得更好，他去报名参加了写作培训班，上课在外地，他就每周五乘夜火车赶到那个城市，上完周末两天的课程，再周日晚上乘火车回来上班。很辛苦，可是每次坐在火车上，看着车窗外移动的熠熠星光，他心中热血沸腾着，觉得人生充满希翼。

他果然写得越来越好了。半年之后，就有出版社找他出书。就这样，他在下班后的闲暇时间，活出了另一场人生，成就了一个闪闪发光的自己。

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胡适先生说，“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”深感赞同。

胡适曾总结自己一生的成就，谈及白话文，坦言完全是业余时间的充分利用，那个时候，他一天要做十几份兼职，但每当空闲休息的时候，便会思索如何让普通大众听得懂自己的课，于是，在别人闲聊闲逛时，他让白话文占领了中国，成就了一番伟业。

著名的编剧海岩，写了那么多畅销的电视剧，他的第一份职业竟然是北京第一监狱的伙夫。后来他还成了企业家和一流的设计师，都是在本职工作之外，对闲暇时间的有效利用，在这些领域里做的探索和积累。

台湾作家吴淡如也曾说过，“你选择的娱乐方式，不知不知觉间决定你的未来。”对她而言，学习就是最佳最减压的“娱乐方式”。她每年都会利用闲暇时间，安排自己学习新的东西，比如陶艺、摄影、表演、潜水、主持……这些新鲜的尝试，不仅丰富了她的生命体验，也为写作带来源源不断的灵感，更是在多年之后，跨界成为主持人。

我的另一个朋友，性格内向，在公众场合不敢表达自己，加之就职的公司是外企，每次开视频会议，她都是最沉默的那个。一是担心说错被批评，二是因为英语口语不太好，影响她的表达和发挥。

直到有一天，负责他们项目的主管找到她，称赞她项目报告写得很出色，得到了外方领导的赞赏。只是有一点，建议她以后会议和其他公开场合，能积极表达自己的观点。她才意识到，自己的不敢表达已经成了她成长中最大的拦路虎。

于是下班之后，她不再沉溺于电视剧，而是报了一个口语培训课程，风雨无阻地去上课。另外，她还练习演讲，强迫自己去学习如何在公众场合表达。过程当然是很艰辛的，无数次她都想放弃，想打退堂鼓，特别是看到课上其他同学能和外教自如地交流，而她一开始根本听不懂他们的笑话，更不敢在课上举手发言。

可是，你要永远做一个胆小鬼和不思进取的人吗？

此后的每次视频会议，她都规定自己必须发言，哪怕拖到最后，没有自己的观点，只是和对方就某一张ppt深入讨论，她的积极表现很快得到外方领导的肯定。一年之后，总公司在每个分公司挑选员工去美国的总部培训，她在入选之列。

现在的她已经在纽约最繁华的写字楼里办公了。自从那场不动声色的努力之后，她都在下班之后坚持一件小事，或者有益于职业的进步，或者有利于自身的成长。最近，她业余时间练习瑜伽，听说每个周末在健身房做兼职的教练呢，玩得不亦乐乎。

- 03 -

如果一个人在下班之后能利用闲暇时间，坚持一件有益的小事，假以时日，这件事会以不可思议的方式丰富你、回报你。你看到别人轻轻松松保持身材、取得了成就或者赚了钱，其实背后都付出了辛苦的努力，而且坚持了很久很久。

职业刚起步的前几年，我们往往没有资本选择一个自己真正热爱的工作。有的年轻人没有定力，工作稍不顺心就选择辞职，或者盲目地换行业，我觉得都是不够理性也不可取的。还有一些人对职业前景很迷茫，不知道该如何去努力，下了班就窝在沙发里看8点档的肥皂剧，或者不停地刷微信朋友圈，把闲暇的时间白白浪费。

不如从现在开始，尝试利用闲暇时间坚持一件小事，因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。再有光芒有成就的人，都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的夜晚组成。

你看别人轻而易举就身居要职，感情美满，事业和家庭都风生水起，而你努力了很久也没有回报。其实不是这么回事，因为你没有看到他人的闲暇时间用在哪里，当你下了班就觉得完成了一天工作的时候，别人正在努力开始另一场奋斗。

与其临渊羡鱼，不如退而结网。你的时间用在哪里，就会成为什么样的人。下班后忙什么，如何利用闲暇时间，决定你一生的高度。