我一路挣扎，走过、哭过、逃避过，饶了一圈又回到原点，
才开始与自己和解，开始懂得笑看一切……
然后，此刻，我确实知道的是，
随我走过这趟旅程的你，将会拥有无与伦比的发现，
因为你发现的，会是自己。
                                                               ——欧普拉

小时候，我们就被教育什么才是正确的，要成为别人家的孩子，校园里的模范生。

长大后，我们总是介意别人的看法，想要取悦别人，想要通过“我比你好”来定义成功，但是每个人都有属于自己的人生，你的精彩，不需要别人来肯定。

所谓成熟，就是过自己想要的生活。


把自己的生活过的精彩，生活不为取悦别人

后台有一个读者留言说：“小时候由于受伤额头上留了疤，从小到大都是用厚厚的刘海遮住疤痕，一直害怕别人看到那个疤痕。2016年，把刘海弄起来了，因为那是我生命的一部分，尽管有些东西不完美，我要接受最真实的那个自己。”

是的，尽管有些不完美，但是我要接受最真实的那个自己。

“太胖、太美、太野、太瘦、太女汉子、太可爱、不像个女孩子”，从小，我们的耳边就充斥着各种各样的声音，告诉我们自己不够好。

如果你只想去取悦别人，为了迎合通俗的审美观，而把自己打扮成某种样子其实是可笑的。因为每个人，都有自己独一无二的特质。

如果什么都听别人的，可能早就过不下去。因为你永远不知道自己在别人的口中有多少个版本。

就像《生活大爆炸》Leonard在母校的演讲中所说的那样：

“或许你格格不入，或许你是最矮小的、最胖的、最古怪的，或许你即将毕业，但初吻还在等等，所有这些都不能阻止你成为有趣的人。把自己的生活过的精彩，生活不为取悦别人。”

不要随便去评价别人，也不要被别人的评价所左右。

错误不会毁掉你，而是让你透彻清净

我们更喜欢跟别人的生活进行比较，却很少真正地去享受自己的生活。

我们常常害怕犯错，不是因为担心没有达到自己的预期，而是害怕别人对我们评头论足。

我们允许并不了解自己的人，评价我们的样子，左右我们的心情，却忘记属于自己的美丽和价值。

经常站在舆论风口浪尖的泰勒·斯威夫特（又名霉霉），自信地在世界巡回演唱会上跟大家分享：是你自己定义了你的美丽和价值，这才是你。

不了解你的人，说的不是真实的你

你看着自己生活的方方面面，然后拿来和别人的生活作对比。但你并不知道他们实际的经历，只是看到他们生活中光鲜的一面。

当你拿自己和别人做对比的时候，我希望你能把心思放在其他事情上。因为我觉得当我们自我审视的时候，别人的观点是很严苛刻刻薄的，而我们又很重视自我。两相冲突就会令人困扰。

当你倍感困惑的时候，当你觉得自己流于平庸，平平无奇，甚至觉得自己不值一提。人人都会有类似的感受，但我现在希望，如果今夜有什么能刻在你脑海中，我希望你记住我下面说的话：

你需要每天清晨对镜自视，别说自己平凡无奇。别说自己不够好，自己不够漂亮，也别再说自己一点都不棒。我现在告诉你，你不是这样子的。

这真的不是你。不了解你的人，他们说的根本不是真实的你。

错误不会毁掉你，而是让你透彻清净

你犯下的错，并不会毁掉你。尚无目标，并不意味这你的未来渺茫。这不是真实的你。现在我要告诉你，你是怎样的人。是你自己定义了你的美丽和价值，这才是你。

你是因犯错而愈加理智的人，而不是被毁掉的人。

你生活在当下，就现在。

你历经生活中的种种，就算它们令你倍感压力，令你困惑，或者令你沮丧。但你清早起床，好好打扮，来看这演唱会，又能和我们一起享受这最美好的星期三夜晚。

你知道，这无关完美，而是在某些时候去大方应对，有时你还会因积极应对而获得称赞，你没有必要事尽完美。

我们误以为错误会毁掉自己，我们生怕别人借此评头论足。但我想让你知道，我是如何看待过错的：错误不会毁掉你，而是让你透彻清净。

所谓成熟，就是过自己想要的生活

他创造了史上最快的成名记录。

2010年7月25日晚上9点之前，他只是一名小有名气的演员。二十分钟之后，他的名字在推特上火遍全球。

他叫做本尼迪克特·康伯巴奇，我们更喜欢称呼他为“卷福”。

如今他究竟有多火呢，英国首相卡梅伦访问中国期间，在提问中甚至都被中国粉丝催夏洛克更新太慢。

很多人都说他是一夜成名，但其实他已经在戏剧界和电影界踏踏实实干了十年，参演了14部舞台剧、30部电影，饰演过17个电视角色。

甚至差点因为父母的反对，与演员这个角色失之交臂。

“我的父母也是演员，但他们希望我有更好的生活，看看他们这游移不定的生活，无法控制的人生，希望我要更好的享受人生，做更有意义的事情。他们竭尽可能的为我提供优秀的教育，我很感激他们，但我却以有点忘恩负义的方式回报他，我成为了一个演员。”

没有人能够决定你将会过上怎样的生活，只有你选择了怎样去生活。

选择当演员的卷福并没有一炮而红，而是经历了很长一段时间的蛰伏。

刚毕业时，他天天呆在自己的房间里等待一个工作的机会，足足等待了六个月。这期间，他不得得去餐厅端盘子。如今万人迷的脸，曾经被人指责为“有着比名字还奇怪的脸的二流演员”。

但是在他看来，正是因为自己的特殊，所以才可以演绎那些“独特的人”。他接拍了各种各样的戏剧，最终他的独特气质，为他赢得了神探夏洛特的角色。

与众不同就是他最大的特色。

在第86届奥斯卡颁奖礼上，所有人都在美美地拍照的时候，站在后面的卷福凭借着自己搞怪的动作，成为了当年的最佳抢镜王。

成名后，当被问到：“你学会如何面对你的声望了吗？”

卷福回答说：“不去在意它。继续你的生活，不去想它。我只让人们去记住我就是我，而且会一直做我自己。无论如何你永远都不能让所有人满意。

这条路上充满了疯狂，也会有很多奇怪的事情，但是我不想谈论这些，因为你去谈论它就给它不应该存在的生存机会，大家对我的爱，我非常感激。”

既然，无论如何你永远都不可能让所有人满意，那不如先让自己满意。所谓成熟，就是过自己想要的生活。

若非出于真心，我再也不要为任何人做任何事

下文选自奥普拉《关于人生，我确实知道……》

你会拒绝别人吗？

我一直到四十岁才学会拒绝。

早年我在电视台工作时，人们总认为我是乐善好施的好人，这种印象常让我疲于奔命。有些人会拿口袋里仅有的钱搭公交车来找我；孩子们会逃离家里，受虐妇女会离开她们的丈夫，现身在摄影棚门口……他们全都希望得到我的帮助。在那段期间，我花了许多精力试着帮助一个女孩回到她的家庭，或者在电话中开导一个威胁要自杀的女孩。我发现自己开了一张又一张支票，连投入的时间也都超时了，我的心灵日益耗损。

我太忙着满足别人对我的要求了，以致于忘了我真心想给予别人什么。我沉迷于讨好别人的毛病中，而且我常不假思索就答应别人的要求。

我心里十分清楚这毛病打哪儿来的。过去受过伤，意味着没办法建立人际界线。一旦你个人的界线在孩童时期就受到暴力侵犯，就很难重新鼓起勇气阻止别人践踏你。

你害怕人们因为认清真正的你而拒绝你。那么多年来，我穷尽前半生付出能力所及的一切，几乎满足每个人对我的要求。我把自己搞得精疲力竭，只为了满足别人对我的期待──我应该做什么，应该成为什么样的人。

后来我领悟了意图法则，才获得疗愈。在此我得再度引用盖瑞．祖卡夫在《新灵魂观》中的句子：

“每一个行动、念头和感觉都受到意图所驱使，而在因果关系中，意图属于‘因’。我们一旦种下‘因’，就不可能不去承受‘果’。上天以这种深奥的方式，让我们得以对自己所有的行为、念头和感觉负责；也就是说，我们必须为自己所有的意图负责……”

我开始检视自己的意图——当我明明满心不愿意却还答应别人时，我抱持着什么样的意图？

我会答应别人，是因为这样一来，别人就不会生我的气，认为我是个好人。我的意图是让人们觉得我是他们在最后一刻可以拜托、仰赖的人，不论发生了什么事。而这个意图完全反映在我的生活经验上——在我生活的每个层面都面临一连串的要求。

就在我开始有所领悟不久，我接到一位非常知名的名人来电，希望我捐钱支持他的慈善事业。他要求的金额非常庞大，我告诉他必须好好考虑。我所思考的是，我真的信任这个“因”吗？

不。我真的认为开张支票就会带来任何一丝一毫的改变吗？不。那么，我为什么要做这件事？只因为我不想让这个人以为我很小气。而这对我来说，已经不再是充分的理由了。

当时我写下几句话，如今依然保存在我桌上：“若非出于真心，我再也不要为任何人做任何事。”

我不再参加会议、打电话、写信、赞助或参与任何活动，只要这些活动并未在我内心激起“我愿意”的回声。从今以后，我将忠于自我的意图而行动。

在你答应任何人的请求之前，请先扪心自问：我最真实的意图是什么？而答案应当出于你最纯净的内在，而非出于你的头脑。

如果你觉得必须征求意见，不妨给自己一点时间，让“我愿意”或“我不要”的声音在你心中回荡。如果答案对了，你整个身心都会感觉到。

我所确知的是，我一克服讨好别人的毛病，就清楚地觉知到自己的本质。一旦真正接受自己是亲切和善且乐于付出的人，我就不再需要证明自己。而且，不论我答应或拒绝别人的请求，都不影响我的本质。

过去我曾有一度害怕别人说：“她还以为，她是谁哪？”

如今我已经有勇气抬头挺胸地说：“这就是我。”

我一路挣扎，走过、哭过、逃避过，饶了一圈又回到原点，
才开始与自己和解，开始懂得笑看一切……
然后，此刻，我确实知道的是，
随我走过这趟旅程的你，将会拥有无与伦比的发现，
因为你发现的，会是自己。
                                                               ——欧普拉

小时候，我们就被教育什么才是正确的，要成为别人家的孩子，校园里的模范生。

长大后，我们总是介意别人的看法，想要取悦别人，想要通过“我比你好”来定义成功，但是每个人都有属于自己的人生，你的精彩，不需要别人来肯定。

所谓成熟，就是过自己想要的生活。


把自己的生活过的精彩，生活不为取悦别人

后台有一个读者留言说：“小时候由于受伤额头上留了疤，从小到大都是用厚厚的刘海遮住疤痕，一直害怕别人看到那个疤痕。2016年，把刘海弄起来了，因为那是我生命的一部分，尽管有些东西不完美，我要接受最真实的那个自己。”

是的，尽管有些不完美，但是我要接受最真实的那个自己。

“太胖、太美、太野、太瘦、太女汉子、太可爱、不像个女孩子”，从小，我们的耳边就充斥着各种各样的声音，告诉我们自己不够好。

如果你只想去取悦别人，为了迎合通俗的审美观，而把自己打扮成某种样子其实是可笑的。因为每个人，都有自己独一无二的特质。

如果什么都听别人的，可能早就过不下去。因为你永远不知道自己在别人的口中有多少个版本。

就像《生活大爆炸》Leonard在母校的演讲中所说的那样：

“或许你格格不入，或许你是最矮小的、最胖的、最古怪的，或许你即将毕业，但初吻还在等等，所有这些都不能阻止你成为有趣的人。把自己的生活过的精彩，生活不为取悦别人。”

不要随便去评价别人，也不要被别人的评价所左右。

错误不会毁掉你，而是让你透彻清净

我们更喜欢跟别人的生活进行比较，却很少真正地去享受自己的生活。

我们常常害怕犯错，不是因为担心没有达到自己的预期，而是害怕别人对我们评头论足。

我们允许并不了解自己的人，评价我们的样子，左右我们的心情，却忘记属于自己的美丽和价值。

经常站在舆论风口浪尖的泰勒·斯威夫特（又名霉霉），自信地在世界巡回演唱会上跟大家分享：是你自己定义了你的美丽和价值，这才是你。

不了解你的人，说的不是真实的你

你看着自己生活的方方面面，然后拿来和别人的生活作对比。但你并不知道他们实际的经历，只是看到他们生活中光鲜的一面。

当你拿自己和别人做对比的时候，我希望你能把心思放在其他事情上。因为我觉得当我们自我审视的时候，别人的观点是很严苛刻刻薄的，而我们又很重视自我。两相冲突就会令人困扰。

当你倍感困惑的时候，当你觉得自己流于平庸，平平无奇，甚至觉得自己不值一提。人人都会有类似的感受，但我现在希望，如果今夜有什么能刻在你脑海中，我希望你记住我下面说的话：

你需要每天清晨对镜自视，别说自己平凡无奇。别说自己不够好，自己不够漂亮，也别再说自己一点都不棒。我现在告诉你，你不是这样子的。

这真的不是你。不了解你的人，他们说的根本不是真实的你。

错误不会毁掉你，而是让你透彻清净

你犯下的错，并不会毁掉你。尚无目标，并不意味这你的未来渺茫。这不是真实的你。现在我要告诉你，你是怎样的人。是你自己定义了你的美丽和价值，这才是你。

你是因犯错而愈加理智的人，而不是被毁掉的人。

你生活在当下，就现在。

你历经生活中的种种，就算它们令你倍感压力，令你困惑，或者令你沮丧。但你清早起床，好好打扮，来看这演唱会，又能和我们一起享受这最美好的星期三夜晚。

你知道，这无关完美，而是在某些时候去大方应对，有时你还会因积极应对而获得称赞，你没有必要事尽完美。

我们误以为错误会毁掉自己，我们生怕别人借此评头论足。但我想让你知道，我是如何看待过错的：错误不会毁掉你，而是让你透彻清净。

所谓成熟，就是过自己想要的生活

他创造了史上最快的成名记录。

2010年7月25日晚上9点之前，他只是一名小有名气的演员。二十分钟之后，他的名字在推特上火遍全球。

他叫做本尼迪克特·康伯巴奇，我们更喜欢称呼他为“卷福”。

如今他究竟有多火呢，英国首相卡梅伦访问中国期间，在提问中甚至都被中国粉丝催夏洛克更新太慢。

很多人都说他是一夜成名，但其实他已经在戏剧界和电影界踏踏实实干了十年，参演了14部舞台剧、30部电影，饰演过17个电视角色。

甚至差点因为父母的反对，与演员这个角色失之交臂。

“我的父母也是演员，但他们希望我有更好的生活，看看他们这游移不定的生活，无法控制的人生，希望我要更好的享受人生，做更有意义的事情。他们竭尽可能的为我提供优秀的教育，我很感激他们，但我却以有点忘恩负义的方式回报他，我成为了一个演员。”

没有人能够决定你将会过上怎样的生活，只有你选择了怎样去生活。

选择当演员的卷福并没有一炮而红，而是经历了很长一段时间的蛰伏。

刚毕业时，他天天呆在自己的房间里等待一个工作的机会，足足等待了六个月。这期间，他不得得去餐厅端盘子。如今万人迷的脸，曾经被人指责为“有着比名字还奇怪的脸的二流演员”。

但是在他看来，正是因为自己的特殊，所以才可以演绎那些“独特的人”。他接拍了各种各样的戏剧，最终他的独特气质，为他赢得了神探夏洛特的角色。

与众不同就是他最大的特色。

在第86届奥斯卡颁奖礼上，所有人都在美美地拍照的时候，站在后面的卷福凭借着自己搞怪的动作，成为了当年的最佳抢镜王。

成名后，当被问到：“你学会如何面对你的声望了吗？”

卷福回答说：“不去在意它。继续你的生活，不去想它。我只让人们去记住我就是我，而且会一直做我自己。无论如何你永远都不能让所有人满意。

这条路上充满了疯狂，也会有很多奇怪的事情，但是我不想谈论这些，因为你去谈论它就给它不应该存在的生存机会，大家对我的爱，我非常感激。”

既然，无论如何你永远都不可能让所有人满意，那不如先让自己满意。所谓成熟，就是过自己想要的生活。

若非出于真心，我再也不要为任何人做任何事

下文选自奥普拉《关于人生，我确实知道……》

你会拒绝别人吗？

我一直到四十岁才学会拒绝。

早年我在电视台工作时，人们总认为我是乐善好施的好人，这种印象常让我疲于奔命。有些人会拿口袋里仅有的钱搭公交车来找我；孩子们会逃离家里，受虐妇女会离开她们的丈夫，现身在摄影棚门口……他们全都希望得到我的帮助。在那段期间，我花了许多精力试着帮助一个女孩回到她的家庭，或者在电话中开导一个威胁要自杀的女孩。我发现自己开了一张又一张支票，连投入的时间也都超时了，我的心灵日益耗损。

我太忙着满足别人对我的要求了，以致于忘了我真心想给予别人什么。我沉迷于讨好别人的毛病中，而且我常不假思索就答应别人的要求。

我心里十分清楚这毛病打哪儿来的。过去受过伤，意味着没办法建立人际界线。一旦你个人的界线在孩童时期就受到暴力侵犯，就很难重新鼓起勇气阻止别人践踏你。

你害怕人们因为认清真正的你而拒绝你。那么多年来，我穷尽前半生付出能力所及的一切，几乎满足每个人对我的要求。我把自己搞得精疲力竭，只为了满足别人对我的期待──我应该做什么，应该成为什么样的人。

后来我领悟了意图法则，才获得疗愈。在此我得再度引用盖瑞．祖卡夫在《新灵魂观》中的句子：

“每一个行动、念头和感觉都受到意图所驱使，而在因果关系中，意图属于‘因’。我们一旦种下‘因’，就不可能不去承受‘果’。上天以这种深奥的方式，让我们得以对自己所有的行为、念头和感觉负责；也就是说，我们必须为自己所有的意图负责……”

我开始检视自己的意图——当我明明满心不愿意却还答应别人时，我抱持着什么样的意图？

我会答应别人，是因为这样一来，别人就不会生我的气，认为我是个好人。我的意图是让人们觉得我是他们在最后一刻可以拜托、仰赖的人，不论发生了什么事。而这个意图完全反映在我的生活经验上——在我生活的每个层面都面临一连串的要求。

就在我开始有所领悟不久，我接到一位非常知名的名人来电，希望我捐钱支持他的慈善事业。他要求的金额非常庞大，我告诉他必须好好考虑。我所思考的是，我真的信任这个“因”吗？

不。我真的认为开张支票就会带来任何一丝一毫的改变吗？不。那么，我为什么要做这件事？只因为我不想让这个人以为我很小气。而这对我来说，已经不再是充分的理由了。

当时我写下几句话，如今依然保存在我桌上：“若非出于真心，我再也不要为任何人做任何事。”

我不再参加会议、打电话、写信、赞助或参与任何活动，只要这些活动并未在我内心激起“我愿意”的回声。从今以后，我将忠于自我的意图而行动。

在你答应任何人的请求之前，请先扪心自问：我最真实的意图是什么？而答案应当出于你最纯净的内在，而非出于你的头脑。

如果你觉得必须征求意见，不妨给自己一点时间，让“我愿意”或“我不要”的声音在你心中回荡。如果答案对了，你整个身心都会感觉到。

我所确知的是，我一克服讨好别人的毛病，就清楚地觉知到自己的本质。一旦真正接受自己是亲切和善且乐于付出的人，我就不再需要证明自己。而且，不论我答应或拒绝别人的请求，都不影响我的本质。

过去我曾有一度害怕别人说：“她还以为，她是谁哪？”

如今我已经有勇气抬头挺胸地说：“这就是我。”