对于这些工作时间超长、真的很忙的人来说，千万不要认为情感对你不重要。
你要把你爱的人排进日程，是真的“排日程”。
把自己的时间也当做与上班开会一样重要，你就会被迫找到工作与生活的平衡。
打电话给妈妈的时间，和男朋友吃午餐的时间，和朋友喝咖啡的时间都需要提前安排。否则永无止境的会议和项目会填满你的日程，你将和那些你爱的人、在意的人渐行渐远。
如果你迫不得已，实在没办法，那请尽早通知他们并真诚地道歉。而不要把你的忙碌，当作你坏脾气或是和他们疏离的借口。
别把他人对你的爱当做理所应当，即使是亲人，即使是家人。
2、优先考虑你的健康
我们听过太多“职业亚健康”、“过劳死”的案例。无论何时，提醒自己：身体是第一重要的事情，不论再忙，你都需要照顾好自己。
养成健康的工作习惯至关重要。按时上床睡觉、充足的睡眠、早晨起来吃一顿丰盛的早餐、喝足够多的水、做适度的运动。即使要加班，也要记得吃顿晚餐。
3、别沉迷于咖啡因
很多过度工作的人喜欢喝咖啡。但我的建议是，当你能正常集中注意力时，别喝太多咖啡、可乐或者红牛。如果你已经上瘾，请试着有意识地减少摄入量。
只有这样做，当你真的累了，这些提神饮品才会变得非常有效，比如需要持续工作24小时。我现在不喝含咖啡因的饮料。我喝果汁，如果晚上需要熬夜时我会喝点绿茶。
4、找到你爱的人
很多单身狗会认为，每周工作那么忙碌，自己真的没时间谈恋爱。
但实际上，找一个人，你愿意和她一起度过有限的私人时间，陪伴、欢笑。人和人之间的某种勾连，永远是工作不可能给你的，但也是你永远需要的。
Find someone you like to spend your limited time with and laugh together.
5、更聪明地工作
每个人都需要努力地工作，同样，每个人都需要聪明地工作。
别忘了80/20效率法则——做那些可以让你达成目标80%，但只需要花费你20%的事情，尽多地去完成任务，但花费最少的时间。
还有，多和你的老板和团队沟通。如果你花了一整周时间做出来的方案，并不是你的团队或者老板真正需要的，那么结果会很糟糕。
沟通、沟通再沟通，因为你没有那么多时间浪费。
6、暂时的切断与宁静
很多成功人士早晨的第一件事是——冥想。简单地盘腿，以一个舒适的姿势坐在床上，专注于呼吸，摒除杂念。我通常用手机定时15分钟。
有时在工作进行中，你也需要这么个15分钟，切断他人的干扰、切断与工作的联系，好好地喘口气，完全放空地一个人走一走。
7、假期给自己充个电
当你申请休假时，千万别觉得惭愧！好像他人都在忙碌时你没有在工作是件值得内疚的事，但并非如此。你需要假期！
去和你工作环境不一样的地方看看，海滩、山脉、沙漠，不论什么。
我喜欢假期去爬山。我爬了很多山，这既减轻了压力，又十分有趣、有挑战性。最棒的是，当我站在山巅时，那一览众山小的感觉实在太棒了！
8、明智地选择
实际上，忙碌的工作，并不是每个人的唯一选择。
有的人可能认为将生活的绝大部分时间奉献给工作没什么，但很多人会认为不应该这样——例如说，很多父母认为应该多花时间陪孩子。
一切的一切，你需要的首先是一个明智的选择。无论你做出什么样的选择，你都是对的。
想一想：你的目标到底是什么？你到底想要什么样的自己？
如果你每周花大量的时间工作，但做的却是自己不喜欢的事情，那种感觉简直如同地狱。除了工作的时长，你更该关注的是如何更提高自己的工作效率，经常加班并不是衡量优秀员工的指标。
正好利用周末好好认真思考，总结一下。
希望你可以拥有自己热爱的事情，
并平衡好自己的工作、家庭、朋友和健康。
